-
Jak przygotować się do poniedziałku? 5 prostych rzeczy, które ułatwią początek tygodnia
Poniedziałek zaczyna się wcześniej Poniedziałek rano. Budzik dzwoni, a Ty już wiesz, że za chwilę trzeba będzie się zebrać do pracy, znaleźć ubrania, przygotować jedzenie i przypomnieć sobie, co właściwie było do zrobienia.…
-
Prokrastynacja, czyli „Zrobię to później”
„Zrobię to później” Jedno z najczęściej wypowiadanych zdań, które prawdopodobnie nigdy nie powinno było powstać. „Później” brzmi niewinnie. Nie mówi „nie zrobię”. Mówi tylko „jeszcze nie”. Problem w tym, że „później” bardzo często…
-
Dlaczego z wiekiem inaczej przeżywam wakacje?
Wakacje powoli dobiegają końca. Mimo że pogoda w Polsce potrafi zaskoczyć, jest to dla wielu z nas najprzyjemniejsza część roku. Dłuższe dni, więcej słońca i wyższe temperatury sprawiają, że łatwiej wyrwać się z…
-
Jak wypadłem z rytmu i zrozumiałem, że nic nie jest stracone
Od ponad dwóch miesięcy na blogu panowała cisza. Nie dlatego, że zabrakło mi pomysłów, ale dlatego, że w pewnym momencie inne sprawy stały się po prostu ważniejsze. Dzisiaj wracam i chcę opowiedzieć,…
-
Trening siłowy – mój azyl
Trening siłowy to nie tylko sposób na sylwetkę. Dla mnie to też jeden z najprostszych sposobów na radzenie sobie ze stresem. Aktywność fizyczna jest ważna. To wiadomo.Każdy, kto chce zadbać o zdrowie, powinien…
-
Wiosenne porządki i minimalizm – jak ogarnąć życie na nowo
Wiosna to dobry moment, żeby odzyskać kontrolę nad tym, co się rozjechało. Idzie wiosna. Tak bardzo wyczekiwana po zimnych miesiącach. W końcu pojawia się więcej motywacji do działania. Sam długo czekałem na ten…
-
Jak przestać marnować czas na telefonie – 7 prostych metod, które naprawdę działają
Telefon – największy złodziej naszego czasu Gdyby ktoś zapytał mnie jeszcze rok temu, na co tracę najwięcej czasu, odpowiedź byłaby prosta: na telefon. Nie na pracę.Nie na obowiązki.Nie nawet na odpoczynek. Na bezmyślne…
-
Porządkowanie cyfrowych śmieci
Dlaczego w ogóle zabrałem się za porządkowanie cyfrowego bałaganu W styczniu podjąłem się wyzwania uporządkowania mojej strefy cyfrowej. I nie chodzi mi tu o detoks cyfrowy czy całkowite odcinanie się od internetu (choć…
-
Porządkowanie uwagi
Początek roku i lista planów Jest początek roku. Jak co roku – w głowie sporo planów. Siłownia, blog, książki, nauka do sesji. Do tego praca, zakupy i codzienne sprawy. Niby wszystko da się…
-
Podsumowanie roku 2025: co się zmieniło w moim życiu
Rok 2025 – kilka słów na początek Ten rok był dla mnie bardzo intensywny. Wiele się działo. Były momenty radosne, jak i trudne. Większość czasu wypełniała po prostu codzienna rutyna. Choć z perspektywy…
