-
Święta na własnych zasadach. Minimalizm w świecie komercji.
Początek zakupowego maratonu Minimalizm na święta to temat, który wraca do mnie co roku, gdy zbliżają się kolejne uroczystości. Ledwo minęły uroczystości Wszystkich Świętych, a w sklepach już zaatakowały nas promocje na Black…
-
5 zasad życia minimalisty
„Kluczem do minimalizmu jest odgadnięcie tego, co czyni cię szczęśliwym i pozbycie się całej reszty…” – Leo Babauta Mój minimalizm Uczę się bycia minimalistą już od jakiegoś czasu. Nie wychodzi idealnie, ale z…
-
Movember – co to jest i dlaczego mężczyźni powinni o tym mówić?
Ten wpis nie jest o moralizowaniu ani straszeniu chorobami.To spokojna, męska rozmowa o czymś, o czym mówi się za rzadko — o zdrowiu facetów.Listopad to dobry moment, żeby do tego wrócić. Movember –…
-
Jak znaleźć spokój, gdy życie nie zwalnia
Czasem życie pędzi szybciej, niż byśmy chcieli.Trzeba wtedy znaleźć w sobie spokój – nawet jeśli wszystko wokół domaga się działania.Ta jesień wyjątkowo mocno mi to przypomniała. Spokój nie przychodzi sam Zawsze lubiłem jesień.Ten…
-
Jak wzmocnić odporność jesienią – moje sprawdzone sposoby dla facetów
Dlaczego odporność spada jesienią W sezonie jesienno-zimowym, jak co roku, wzrasta liczba zachorowań na różnego typu choroby. Nie mam tu na myśli tych poważnych, wymagających długiego leczenia, ale te codzienne przypadłości – lekkie…
-
Jesienna chandra – czym jest i jak sobie z nią radzić?
Jak wspominałem w poprzednich wpisach – jesień to pora roku, którą naprawdę lubię. Potrafi być piękna: złote liście, ciepłe swetry, wieczory z książką i herbatą. Ale ma też drugą stronę – krótsze dni,…
-
Książki a minimalizm – czy można to pogodzić?
Książki a minimalizm – czy to się wyklucza? „Ludzie bogaci mają małe telewizory i wielkie biblioteki.Ludzie biedni mają małe biblioteki i wielkie telewizory.”– Zig Ziglar W jednym z wcześniejszych wpisów pisałem o książkach…
-
Jesień po mojemu – ulubione jesienne rytuały i za co naprawdę lubię tę porę roku
Jesienny wyjątkowy klimat Każda pora roku ma swój własny charakter, ale to właśnie jesień potrafi najbardziej zatrzymać mnie w codziennym biegu. Lubię w niej to, że zamiast pogoni za latem przychodzi moment na…
-
Dobra i zła dopamina – jak zrobić mały detoks dopaminowy
Detoks dopaminowy – klucz do odzyskania samokontroli Dopamina to hormon nagrody, który sprawia, że czujemy przyjemność i motywację do działania. Problem w tym, że nie każde jej źródło działa na nas tak samo.…
-
Post dopaminowy – minimalizm nie tylko w rzeczach, ale i w głowie
Minimalizm w głowie, czyli post dopaminowy Kiedyś minimalizm kojarzył mi się głównie z ilością rzeczy. Mniej ubrań, mniej gadżetów, mniej bałaganu. Dziś widzę, że to dopiero początek. W świecie pełnym technologii i bodźców…
